Selain menjadi keseronokan untuk meluangkan masa bersama rakan dan keluarga, permainan ping pong turut menawarkan manfaat daripada segi kesihatan. Sama seperti permainan sukan yang lain, sukan ping pong berperanan merangsang minda, melatih pergerakan badan dan menggalakkan interaksi sosial. Secara keseluruhannya, risiko kecederaan dalam sukan ping pong adalah sangat rendah dan sesuai untuk semua peringkat umur.
Antara manfaat daripada sukan ping pong antaranya:
a) Meningkatkan ketahanan mental. Sukan ping pong yang melibatkan antara dua jaguh menjanjikan permainan yang menarik dan sengit. Hal ini sekaligus merangsang konsentrasi dan tumpuan mental serta menajamkan fikiran antara kedua-dua pihak lawan.
b)Meningkatkan tindakan refleks. Disebabkan sukan ping pong adalah permainan jarak dekat dan meja yang agak kecil, maka ia akan menguji kepantasan seterusnya pergerakan otot-otot menjadi lebih cepat.
c)Membakar kalori. Anda tiada masa untuk bermain gym? Cubalah menyertai sukan ping pong. Ia sangat menyeronokkan dan jalan terbaik untuk membakar kalori di tubuh anda.
d)Sukan masyarakat. Interaksi sosial sangat penting untuk kesihatan mental. Dalam keadaan dunia masa kini, kepelbagaian teknologi membataskan hubungan sosial dalam masyarakat. Oleh itu, sukan ping pong menawarkan peluang kepada anda untuk menjalani kehidupan secara sihat dan matang.
e)Menajamkan fikiran. Pakar imaginasi otak dan Psikiatri iaitu Dr Daniel Amen, menyifatkan bahawa sukan ping pong adalah "THE WORLD'S BEST BRAIN SPORT". Kenyataan ini diungkapkan oleh beliau disebabkan sukan ping pong sangat aerobik dan melibatkan peranan keseluruhan tubuh antaranya fikiran, mata, tangan, siku, pinggang, paha dan kaki. Sukan ping pong juga memerlukan tindakan otak yang pantas untuk membuat keputusan sama ada ketika melakukan servis, mengejar bola, menyerang atau bertahan.
Perlawanan antara Wang Liqin dan Ma Lin
f)Sukan ping pong dijadikan sebagai rawatan bagi penyakit Demensia terutamanya bagi golongan berumur yang mengalami sifat lupa kerana faktor umur yang meningkat. Kesan buruk daripada penyakit ini ialah mereka akan kabur mengenai masa (tidak tahu hari, minggu, bulan dan tahun), tempat (tidak tahu berada di mana) dan orang (tidak mengenali diri sendiri dan orang disekeliling). Maklumat mengenai penyakit Demensia boleh rujuk https://ms.wikipedia.org/wiki/Demensia
Oleh itu sukan ping pong berfungsi untuk mengaktifkan semula otak dan mengelakkan daripada mengalami penyakit Demensia kerana merangsang kesedaran tubuh.
g)Meningkatkan keseimbangan dan kawalan tubuh. Mengekalkan keseimbangan permainan, kawalan dan bermain secara pantas adalah kunci untuk menjadi pemain ping pong yang bagus. Semakin banyak anda bermain, semakin banyak dapat meningkatkan keseimbangan anda.
Pemain ping pong No.1 Malaysia,
Mohd Shakirin Bin Ibrahim
Jelaslah bahawa sukan ping pong mampu membina kekuatan, kelajuan dan ketangkasan risiko mengalami kecederaan yang serius adalah tersangat rendah berbanding sukan ekstrem yang lain. Terdapat ribuan kecederaan yang berkaitan sukan setiap tahun, namun melalui sukan ping pong anda boleh mendapat manfaat kesihatan yang menyeluruh memandangkan peratus kecederaan yang sangat rendah.
Anda yakin sukan ping pong sangat mengujakan??
Inilah masanya untuk "set up blade" dan getah terbaik mengikut bajet anda😁😁
No comments:
Post a Comment